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◈ 헬스223

이것만 하면 옆구리살, 뱃살 100% 이별! - 반달자세 이것만 하면 옆구리살, 뱃살 100% 이별! - 반달자세 2016. 5. 15.
볼록한 똥배가 사라지게 만드는 1분 요가 - 쟁기자세 볼록한 똥배가 사라지게 만드는 1분 요가 - 쟁기자세 2016. 5. 13.
1분 건강! 고관절 교정 운동법! [광화문의 아침] 188회 1분 건강! 고관절 교정 운동법! [광화문의 아침] 188회 2016. 5. 12.
1분 건강 - '만세 스쿼트' 다리 관절 운동법을 배워보자! 1분 건강 - '만세 스쿼트' 다리 관절 운동법을 배워보자! 2016. 5. 11.
[스크랩] "건강·체력 위해 60초면 끝..전력질주 20초씩 3번만 하라" "건강·체력 위해 60초면 끝..전력질주 20초씩 3번만 하라" http://v.media.daum.net/v/20160504171116788 2016. 5. 7.
[스크랩] 운동 휴식시간 길수록 근육생성에 도움 운동 휴식시간 길수록 근육생성에 도움 http://v.media.daum.net/v/20160506091202513 2016. 5. 6.
[스크랩] 1분 고강도 운동이 45분보다 더 효과(연구) 1분 고강도 운동이 45분보다 더 효과(연구) http://v.media.daum.net/v/20160503165403049 2016. 5. 4.
셀프뷰티 - 브릿지 자세 BASIC 셀프뷰티 - 브릿지 자세 BASIC 2016. 5. 1.
[스크랩] [닥터리포트] 부위별 집중 운동, 효과 있을까? [닥터리포트] 부위별 집중 운동, 효과 있을까? http://v.media.daum.net/v/20160426131739811 2016. 4. 27.
[스크랩] 고혈압 다스리는 효과적인 운동법 고혈압 다스리는 효과적인 운동법 http://v.media.daum.net/v/20160422172705315 2016. 4. 23.
[스크랩] [뷰티 맘 문정현의 동안 프로젝트]출산 전 몸매로 탄력 밴드를 이용한 홈 트레이닝 [뷰티 맘 문정현의 동안 프로젝트]출산 전 몸매로 탄력 밴드를 이용한 홈 트레이닝 http://v.media.daum.net/v/20160309163835610 2016. 3. 13.
[스크랩] 계단운동, 몸만큼 `머리`에도 좋다 계단운동, 몸만큼 `머리`에도 좋다 http://v.media.daum.net/v/20160311175604727 2016. 3. 12.
요가와 헬스가 만나 전하는 완벽한 다이어트 비법! 요가와 헬스가 만나 전하는 완벽한 다이어트 비법! 2016. 3. 5.
[스크랩] 척추 마디마디를 굴려가며...복근 강화 척추 마디마디를 굴려가며...복근 강화 http://v.media.daum.net/v/20150817171906800 2016. 3. 1.
[스크랩] 제대로, 잘 걷기 위한 허벅지-엉덩이 운동 제대로, 잘 걷기 위한 허벅지-엉덩이 운동 http://v.media.daum.net/v/20160229173804811 2016. 2. 29.
억대연봉볼륨녀 :: 초간단 10분만에 한컵 커지는 가슴운동 억대연봉볼륨녀 :: 초간단 10분만에 한컵 커지는 가슴운동 출처 : https://youtu.be/WzS_dzuh_1k 2016. 2. 29.
'억대연봉볼륨녀 이서현'의 가슴커지는 운동 '억대연봉볼륨녀 이서현'의 가슴커지는 운동 출처 : https://youtu.be/23pMk-CIOpM 2016. 2. 21.
[스크랩] "횟수 보단 시간.." `가성비` 높은 운동법 "횟수 보단 시간.." `가성비` 높은 운동법 http://v.media.daum.net/v/20160219152603436 2016. 2. 20.
[스크랩] 잃어버린 `엉덩이의 기억` 일깨우기 잃어버린 `엉덩이의 기억` 일깨우기 http://v.media.daum.net/v/20160215152626331 2016. 2. 20.
[스크랩] [건강한 당신] 엉덩이·허리·등 뒤 근육 키워라, 심혈관계질환 걱정 없다 [건강한 당신] 엉덩이·허리·등 뒤 근육 키워라, 심혈관계질환 걱정 없다 http://v.media.daum.net/v/20160215000707640 2016. 2. 18.
[스크랩] [아침형 인간 프로젝트] 아침운동 제대로 하려면? [아침형 인간 프로젝트] 아침운동 제대로 하려면? http://v.media.daum.net/v/20160211102658807 2016. 2. 13.
[스크랩] 몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트레칭 몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트레칭 http://v.media.daum.net/v/20151226093807065 2016. 2. 10.
[알약튼튼] 자세교정 6주 프로젝트 ⓺ 화장실 자세로 허벅지 운동 끝! [알약튼튼] 자세교정 6주 프로젝트 ⓺ 화장실 자세로 허벅지 운동 끝! 출처 : https://youtu.be/VAMSG9H4Ni4 2016. 2. 9.
[알약튼튼] 자세교정 6주 프로젝트 ⑤ 앉았다 일어나기 한 번이면 탄탄한 허벅지 완성! [알약튼튼] 자세교정 6주 프로젝트 ⑤ 앉았다 일어나기 한 번이면 탄탄한 허벅지 완성! 출처 : https://youtu.be/5kAmGr33Jlk 2016. 2. 4.