◈ 닥터필라테스30 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 30회- 밤 스트레칭: 온몸의 균형을 잡아주는 편안한 밤 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 30회- 밤 스트레칭: 온몸의 균형을 잡아주는 편안한 밤 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/8X4cU7k8eRU 2019. 1. 16. 생활건강TV[샤샤정의 닥터필라테스] 29회-전신 스트레칭: 상쾌한 아침 스트레칭 / 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 29회 - 전신 스트레칭: 상쾌한 아침 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/5WhQOQwlmds 2019. 1. 13. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 28 - 하체피로 필라테스: 하체피로에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 28 - 하체피로 필라테스: 하체피로에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/RR-bZ_pR5BM 2019. 1. 11. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 27- 상체근력 강화: 상체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 27- 상체근력 강화: 상체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/2isTyPZfngc 2019. 1. 10. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 8회 - 각선미를 살리는 다리라인 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 8회 - 각선미를 살리는 다리라인 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/UON49MiRSGo 2019. 1. 9. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 26회 - '하체근력 강화' : 하체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 26회 - 하체근력 강화 : 하체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/HZ-zM9dnCEE 2019. 1. 8. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 25회- 복부근력 강화: 복부근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 25회- 복부근력 강화: 복부근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/CYT5xNbP58Q 2019. 1. 6. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 24회-근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 다리 마사지 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 24회 - 근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 다리 마사지 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/Rm7Yk2AP79I 2019. 1. 5. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 23회- 근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 어깨와 목 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 23회- 근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 어깨와 목 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/xm64YbFFwwE 2019. 1. 4. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 22회 - '근막통 증후근' : 근막통 증후근에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 22회 - 근막통 증후근: 근막통 증후근에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/ZciSZaJuxrA 2019. 1. 3. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 21회 - 척추측만증 운동: 척추측만증에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 21회 - 척추측만증 운동:척추측만증에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/j4CcaezGGoc 2019. 1. 1. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 20회 - 척추질환 필라테스: 척추질환에 좋은 쿠션 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 20회 - 척추질환 필라테스: 척추질환에 좋은 쿠션 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/x1kqA-8dD-E 2018. 12. 30. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 19회 - 좌골신경통 운동: 좌골신경통에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 19회 - 좌골신경통 운동: 좌골신경통에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/cQSRbBpx-_Q 2018. 12. 29. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스]18회-관절염 운동: 관절염에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 18회 - 관절염 운동: 관절염에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/ZFmemceg64Q 2018. 12. 28. 생활건강TV ['샤샤정'의 닥터필라테스] 17회 - 고관절 운동: 틀어진 골반에 좋은 필라테스 / 샤샤정, 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 17회- 고관절 운동: 틀어진 골반에 좋은 필라테스/ 샤샤정, 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/1SfQy9ou2zA 2018. 12. 27. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 16회 - 손목 운동 : 손목터널 증후군 필라테스 / 샤샤정, 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 16회 - 손목 운동 : 손목터널 증후군 필라테스 / 샤샤정, 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/Tvp7aXdcu3U 2018. 12. 25. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스]15회 -오십견 필라테스- 어깨관절에 생기는 염증성 질환 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 15회 - 오십견 필라테스 - 어깨관절에 생기는 염증성 질환 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/Fy4t1fev3jE 2018. 12. 24. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 14회 - '어깨 재활 필라테스' - 구부정하고 틀어진 어깨/운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 14회 - 어깨 재활 필라테스 - 구부정하고 틀어진 어깨/ 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/Qv3aAoe3vQw 2018. 12. 23. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 13회- 목 재활 필라테스 '일자목, 거북목'/ 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 13회 - 목 재활 필라테스 '일자목, 거북목'/ 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/7RZbJ9E-q6g 2018. 12. 21. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 12회 - '필라바타' 제 2탄! 가슴, 등, 어깨 & 팔 운동 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 12회 - '필라바타' 제 2탄! 가슴,등,어깨&팔 운동 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/6h1BQJoyavw 2018. 12. 19. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 11회 - 필라바타1(복부,엉덩이,다리) / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 11회 - 필라바타1(복부,엉덩이,다리) / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/CuiVqFp-WmE 2018. 12. 16. 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 10회 - 유연한 발목관절 만드는 필라테스/ 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 10회 - 유연한 발목관절 만드는 필라테스/ 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/rRXDZvK_rJk 2018. 12. 15. 생활건강TV[샤샤정의 닥터필라테스] 9회-민소매도 거뜬한 가늘고 매끈한 팔라인 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 9회- 민소매도 거뜬한 가늘고 매끈한 팔라인 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/6irUKiZduwY 2018. 12. 13. 생활건강TV[샤샤정의 닥터필라테스]7회-아찔한 뒤태라인 만들기 운동, 다이어트, 건강 생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 7회 - 아찔한 뒤태라인 만들기 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/-X9xkdOvLWE 2018. 12. 12. 이전 1 2 다음
