본문 바로가기

◈ 헬스223

1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보] 1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보] 출처: https://youtu.be/ZW1pnq0b8Hs 2022. 2. 17.
헬스와 웨이트 트레이닝 - 운동할 때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 헬스와 웨이트 트레이닝 - 운동할 때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 출처 : https://youtu.be/JLZ20yBiVm4 2022. 2. 13.
1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보] 1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보] 출처: https://youtu.be/ZW1pnq0b8Hs 2020. 5. 11.
[근육&신경지배 (dermatome)] 운동 할때 알아두면 좋은 '근육'과 '신경'이야기 3가지 (by 길코치) [근육&신경지배 (dermatome)] 운동 할때 알아두면 좋은 '근육'과 '신경'이야기 3가지 (by 길코치) 출처 : https://youtu.be/nxLdBpiA-HU 2019. 2. 21.
[메디텔] 근육 운동의 오해와 진실 - 운동생리학 최철민 박사 [메디텔] 근육 운동의 오해와 진실 - 운동생리학 최철민 박사 출처 : https://youtu.be/YJ8dQJHQvZM 2019. 2. 19.
헬스와 웨이트 트레이닝 - 운동할 때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 헬스와 웨이트 트레이닝 - 운동할 때 근육을 잃어버리는 습관 10가지 출처 : https://youtu.be/JLZ20yBiVm4 2019. 2. 13.
팔굽혀펴기 의 정석. 가장 " 완벽한 푸쉬업 " 자세 배우기 교본 팔굽혀펴기 의 정석. 가장 " 완벽한 푸쉬업 " 자세 배우기 교본 출처 : https://youtu.be/-_DUjHxgmWk 2019. 1. 13.
웨이트 트레이닝 입문 하기전 꼭 해야되는 6가지 운동 웨이트 트레이닝 입문 하기전 꼭 해야되는 6가지 운동 출처 : https://youtu.be/MlXGsjt7M7g 2018. 11. 30.
내가 만난 '스트렝스'(근력, 힘) 이야기 (1부) by 길코치 내가 만난 '스트렝스'(근력, 힘) 이야기 (1부) by 길코치 출처 : https://youtu.be/wYKBADuL0zc 2018. 10. 31.
상복부운동 크런치로 강한 복근 만들기 - 기본편 - 상복부운동 크런치로 강한 복근 만들기 - 기본편 - 출처 : https://youtu.be/JbTnuy9OY4o 2018. 6. 22.
11자 복근 만드는 상체 운동 - 파이베트, 박지연 11자 복근 만드는 상체 운동 - 파이베트, 박지연 2018. 6. 14.
허벅지 단련 운동 허벅지 단련 운동 2017. 11. 19.
하지 말아야 할 운동 6가지 (운동 초보자가 꼭 알아야 할) 하지 말아야 할 운동 6가지 (운동 초보자가 꼭 알아야 할) 출처 : https://youtu.be/3LNBIkGOeg0 2017. 11. 14.
[스크랩] 린다의 케틀벨 운동법 린다의 케틀벨 운동법 http://v.media.daum.net/v/20170904141015638 2017. 9. 4.
[스크랩] 운동 효과 떨어뜨리는 식습관 3 운동 효과 떨어뜨리는 식습관 3 http://v.media.daum.net/v/20170829075603582 2017. 8. 29.
[스크랩] 생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지 생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지 http://v.media.daum.net/v/20170604123803312 2017. 6. 7.
올바른 밀리터리 프레스와 자세오류 3가지!! 올바른 밀리터리 프레스와 자세오류 3가지!! 출처 : https://youtu.be/GEOgXS66YBE 2017. 5. 20.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 8-복근 만들기 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 8-복근 만들기 2017. 4. 24.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 7-아름다운 쇄골 만들기 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 7-아름다운 쇄골 만들기 2017. 4. 22.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 6-전신운동 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 6-전신운동 2017. 4. 16.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 5-꿀벅지 만들기 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 5-꿀벅지 만들기 2017. 4. 13.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 4-탄력있는 가슴 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 4-탄력있는 가슴 2017. 4. 9.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 3-멋진 뒤태 가다듬기 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 3-멋진 뒤태 가다듬기 2017. 3. 29.
이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 2-멋진 가슴 이성환 마스터 트레이너에 배우는 건강 몸매 만들기 2-멋진 가슴 2017. 3. 27.