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척추수술 후 5~8주차(4) 한발균형잡기 척추수술 후 5~8주차(4) 한발균형잡기 출처 : https://youtu.be/6yPhFaIV_Fk 2019. 1. 18.
척추수술 후 5~8주차(3) 짐볼을이용한허리회전 척추수술 후 5~8주차(3) 짐볼을이용한허리회전 출처 : https://youtu.be/pq-YPN2qd24 2019. 1. 17.
척추수술 후 5~8주차(2) 이상근스트레칭 척추수술 후 5~8주차(2) 이상근스트레칭 출처 : https://youtu.be/Xp5VtBAvbTg 2019. 1. 10.
척추수술 후 5~8주차(1) 네발기기자세에서다리들기 척추수술 후 5~8주차(1) 네발기기자세에서다리들기 출처 : https://youtu.be/t02LhsOIn9M 2019. 1. 6.
척추수술 후 4주차(6) 허리들어올리기 척추수술 후 4주차(6) 허리들어올리기 출처 : https://youtu.be/QTLwcE2XtUE 2019. 1. 5.
척추수술 후 4주차(5) 일자균형잡기 척추수술 후 4주차(5) 일자균형잡기 출처 : https://youtu.be/T5JOlUyhE_4 2019. 1. 3.
척추수술 후 4주차(4) 엎드려다리들기 척추수술 후 4주차(4) 엎드려다리들기 출처 : https://youtu.be/XSwDVZ9wEqQ 2018. 12. 28.
척추수술 후 4주차(3) 슬괵근스트레칭 척추수술 후 4주차(3) 슬괵근스트레칭 출처 : https://youtu.be/VPtuDZTS_Qc 2018. 12. 27.
척추수술 후 4주차(2) 다리가슴으로당기기 척추수술 후 4주차(2) 다리가슴으로당기기 출처 : https://youtu.be/YmHe9waDy6E 2018. 12. 23.
척추수술 후 4주차(1) 골반이동시키기 척추수술 후 4주차(1) 골반이동시키기 출처 : https://youtu.be/eq-OnBr1QYo 2018. 12. 21.
무릎관절염 예방 및 무릎근력강화운동 무릎관절염 예방 및 무릎근력강화운동 출처 : https://youtu.be/gAAlV9LRfO4 2018. 12. 19.
제발 하지 마세요! 어깨 망치는 최악의 마사지 제발 하지 마세요! 어깨 망치는 최악의 마사지 출처 : https://youtu.be/wYu5XrY5A2A 2018. 12. 15.
[서울성모병원] 척추 수술 후 올바른 자세와 운동법 - 정형외과 [서울성모병원] 척추 수술 후 올바른 자세와 운동법 - 정형외과 출처 : https://youtu.be/VJ3Mj9HuZ_w</center<iframe></center> 출처 : https://youtu.be/VJ3Mj9HuZ_w 2018. 12. 13.
소메틱필라테스 폼롤러운동 마사지 소메틱필라테스 폼롤러운동 마사지 출처 : https://youtu.be/MirPo3-IxNk 2018. 12. 12.
어깨관절복합운동 사랑플러스병원 도수재활치료센터 어깨관절복합운동 사랑플러스병원 도수재활치료센터 출처 : https://youtu.be/rs9FodoH000 2018. 12. 11.
풀업(턱걸이) 정자세 배우기(한글자막) 풀업(턱걸이) 정자세 배우기(한글자막) 출처 : https://youtu.be/eGo4IYlbE5g 2018. 12. 9.
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