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◈ 요가⊙다이어트382

[무릎&허벅지 운동] 기능적운동 - 베개 위에 한 발로 [무릎&허벅지 운동] 기능적운동 - 베개 위에 한 발로 2014. 12. 3.
잘록한 허리를 만들어 주는 동작 잘록한 허리를 만들어 주는 동작 2014. 11. 28.
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[스크랩] 남녀 식습관 선천적 차이..다이어트도 달라야 남녀 식습관 선천적 차이..다이어트도 달라야 http://media.daum.net/v/20141120171504825 2014. 11. 21.
[스크랩] 당신이 알고 있는 다이어트 상식은 진실일까? 당신이 알고 있는 다이어트 상식은 진실일까? http://media.daum.net/v/20141114115807381 2014. 11. 17.
[스크랩] 뱃살, 왜 안 빠질까? 이런 의외의 이유가 있었네 뱃살, 왜 안 빠질까? 이런 의외의 이유가 있었네 http://media.daum.net/v/20141115185102212 2014. 11. 16.
옆구리가 예뻐지는 요가법 옆구리가 예뻐지는 요가법 2014. 11. 11.
가슴이 예뻐지는 요가 가슴이 예뻐지는 요가 2014. 11. 9.
[스크랩] 살빼기 노력 망치는 나쁜 점심 습관 5 살빼기 노력 망치는 나쁜 점심 습관 5 http://media.daum.net/v/20141105075304068 2014. 11. 6.
[스크랩] 유행하는 다이어트 방법별, 체중감량 효과는? 유행하는 다이어트 방법별, 체중감량 효과는? http://media.daum.net/v/20141030111708671 2014. 11. 1.
여성 가슴업운동 팔굽혀펴기 (니푸쉬업) 여성 가슴업운동 팔굽혀펴기 (니푸쉬업) 2014. 10. 30.
러브핸들빼기운동 (레그레이즈브릿지) 러브핸들빼기운동 (레그레이즈브릿지) 2014. 10. 30.
복부비만 해결해주는 뱃살 다이어트 운동 프로그램 복부비만 해결해주는 뱃살 다이어트 운동 프로그램 2014. 10. 29.
[스크랩] 먹어도 살 안 찌는 저칼로리음식 best 10 먹어도 살 안 찌는 저칼로리음식 best 10 http://media.daum.net/v/20141020094615012 2014. 10. 20.
운동별 1시간 칼로리 소모량은?(동영상) 운동별 1시간 칼로리 소모량은?(동영상) 2014. 10. 19.
스탭밟으며 옆구리지방을 날려버려(동영상) 스탭밟으며 옆구리지방을 날려버려(동영상) 2014. 10. 13.
[스크랩] 500칼로리 줄이는 간단한 방법 5가지 500칼로리 줄이는 간단한 방법 5가지 http://media.daum.net/v/20140927093503570 2014. 9. 28.
집에서 하는 강하나 다이어트 요가 스트레칭 동영상 집에서 하는 강하나 다이어트 요가 스트레칭 동영상 2014. 9. 28.
[스크랩] 늘어나는 뱃살 빠르게 빼기 위한 6가지 팁 늘어나는 뱃살 빠르게 빼기 위한 6가지 팁 http://media.daum.net/v/20140920141704625 2014. 9. 22.
집에서도 간단히 할 수 있는 운동 집에서도 간단히 할 수 있는 운동! 물통만있으면ok! 건강한친구들 매일운동플랜(물통스큇트) 2014. 9. 9.
물 먹는 하마가 되면 날씬해 질 수 있다 물이 흔하던 정확히 말하자면 깨끗한 물이 흔하던 시대에는 물을 사서 먹는다는 것을 상상하지 못했을 것이다. 대동강 물을 팔았던 봉이 김선달이 사실 사기꾼였다. 그러나 최근 아기에게 최고급을 먹이겠다며 수입된 생수를 비싸게 사는 현대판 봉이 김선달 엄마들이 많아졌다. 수돗물.. 2014. 9. 1.
뱃살 빼려면 복근운동보다 걸으세요 뱃살 빼려면 복근운동보다 걸으세요 테니스 탁구 자전거 등 유산소 운동이 효과 커 닭가슴살만 먹어선 안돼 흰살생선 저지방우유 도움 [이데일리 정유진 기자]예년보다 일찍 더위가 찾아왔다. 그만큼 올해 여름 시즌은 길어질 것이다. 여름을 겨냥해 운동 하는 사람들이 적지않다. 건강 .. 2014. 8. 31.