오르막 내리막 숲길2 오르막 내리막 숲길 오르막 내리막 숲길 고혈압, 심장병 등은 치명적인 질병으로 손꼽히지만 숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의 치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은 특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막 경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장에 자극을 주어 기능을 향상시킨다. - 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 - * 숲길이 만병통치약입니다. 병원에서 포기한 사람도 숲길을 걸을 수만 있으면 살 수 있습니다. 건강을 회복할 수 있습니다. 오르막은 숨이 차 힘이 듭니다. 내리막은 숨을 다듬고 다시 힘을 얻을 수 있습니다. 이렇게 오르막 내리막 숲길을 하루 30분 이상 걸으면 그 놀라운 결과에 스스로도 놀라게 될 것입니다. 바로 숲으로 가십시오. 오늘도 많이 .. 2022. 7. 2. 오르막 내리막 숲길 오르막 내리막 숲길 고혈압, 심장병 등은 치명적인 질병으로 손꼽히지만 숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의 치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은 특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막 경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮.. 2018. 11. 22. 이전 1 다음
