분노를 다스리는 15의 법칙

화가 날 때는 순간적으로 욱하면서
분노 호르몬이 급상승한다.

분노 호르몬은 15초면 정점을 찍고 분해되기 시작한다.
15분이 지나면 거의 사라진다.
분노 관리에서 15라는 숫자는 중요하다.

한번 기분 나쁘게 한 것은
열다섯 번 기분 좋게 해야 만회할 수 있다.

- 서울백병원 우종민 교수 -

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