걷기 말고 이 하체 운동들을 6분만 하세요. 이것도 안하면 엉덩이, 허벅지 근육 싹다 빠집니다. 체력 기르는 운동
[40대 50대 60대 엉덩이 운동, 다리 운동]
출처 : https://youtu.be/VjSn47fR6tE
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